Als je hoogsensitief bent, beleef je de wereld intens. Dit komt doordat je veel waarneemt en dit diepgaand verwerkt. Je kunt hierdoor vaak intens genieten van de kleine mooie momenten in het leven. Maar je beleeft ook je emoties intens. Bij positieve emoties zoals vreugde en blijheid geeft dit vaak een heel prettig gevoel. Maar juist de negatieve emoties zoals verdriet en boosheid kunnen heel overweldigend zijn waardoor je flink van slag kunt raken.
Om deze nare gevoelens en pijn niet te hoeven voelen, houden veel hoogsensitieve mensen hun emoties vast, sluiten hun gevoel af en “vluchten” naar hun hoofd. Dit lijkt in eerste instantie een veilige oplossing, maar emoties willen gevoeld worden. Als je emoties te lang onderdrukt, zetten ze zich vast in je lijf en kun je lichamelijke (stress) klachten ontwikkelen.
Ik merk in mijn praktijk, dat als mensen zich eenmaal bewust worden wat er met hen gebeurt als emoties worden ervaren en wat het doel is van de emotie, mensen pas durven voelen wat gevoeld wil worden. Zo mooi om te zien wat er dan gebeurt. De opluchting en ontlading is vaak een hele bevrijding. Maar om deze gevoelens en emoties toe te laten, is moed nodig. Moed om je kwetsbaar op te durven stellen. Uiteindelijk is deze kwetsbaarheid de kracht om weer thuis te komen bij jezelf en trouw te zijn aan jezelf.
Herken je bovenstaande bij jezelf en voel je de behoefte om hierin meer balans te ervaren? Stuur me gerust een berichtje, dan loop ik graag een stukje mee in jouw proces.
Liefs Carolien
